L'anxiété apprivoisée

Soyons honne tes : qui aime se sentir vulne rable, anxieux, stressé, angoissé
? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J’aimerais tellement e tre
plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une
mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une
image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous e
craser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous
propulser. Apre s tout, nos sensations de fe brilite nous indiquent qu’il y a
peut-e tre matie re a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous de
range ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que
vous ressentez et pensez.

Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l’anxie te , la de
mystifier, pre senter des strate gies concre tes pour mieux composer avec
elle... et ainsi e viter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent
l’inconfort e motionnel grâce des strate gies d’intervention spe cifiques et
issues de donne es probantes en psychologie.

Pour enfin reprendre le « contro le » sur notre vie sans que l’anxie te dicte
ses choix et ses actions  !