Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs

💛 Le coup de cœur de Jeanne-Adélaïs 💛

"Alors on bouge ! Après le succès de son premier livre, le kiné star des réseaux sociaux, Major Mouvement, revient sur le devant de la scène avec une méthode pour identifier nos maux les plus courants et y remédier. Les exercices proposés sont présentés sous forme de pas-à-pas, décrits et illustrés par des photos. Une méthode simple, claire et efficace pour se faire du bien et retrouver le sourire !"

Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite… nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95%  des cas, peuvent être soulagées rapidement.

Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi  pour vous soulager et vous reconstruire.

Il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !

Avec pour chaque pathologie :
• L’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil
• Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire

La nouvelle bible de référence pour soulager  au quotidien vos douleurs et vos blessures !

Près de 200 exercices tout en photos, des illustrations pour tout comprendre et des QR codes pour aller plus loin en vidéo.